Nagyobb fogyás után általában csalódottan vesszük észre, hogy bizony itt-ott maradt egy kis löttyedt bőr. De nem kell egyből kétségbeesni vagy kés alá feküdni!
Első számú szabály, hogy a diéta alatt ne koplalj.
A feszesítő diéta lényege, hogy minél több zöldséget, gyümölcsöt és folyadékot fogyasszunk.
Igyunk meg naponta 2 liter vizet és a méregtelenítést se felejtsük el!
Fogyasszunk méregtelenítő teát, így bőrünk is hidratált és ápolt marad.
A másik elhanyagolhatatlan dolog a diéta során a vitamindús étrend.
Az A valamint az E vitamin kiemelten fontos a bőr egészségének. Az A vitamin felelős a hámszöveteink egészségéért, fogyasszunk tehát tojást, belsőségeket és tengeri halakat. A beépüléshez fontos a béta karotin, mely a spenótban és a sárgarépában található meg.
Az E vitamin gátolja a bőr öregedését, megtalálható a búzacsírában, mogyoróban és a mandulában is.
Legutóbbi hozzászólások