A narancsbőr kezelésére ma már számos tippet és praktikát találhatunk és alkalmazhatunk. Mielőtt azonban bármilyen drága esetleg felesleges kozmetikai kezelésre bejelentkeznénk nem árt tudni néhány fontos dolgot.
A narancsbőr tartós megszüntetése érdekében nem árt megfontolni, mennyire élünk egészségesen! A tartós és látványos eredmény elérése érdekében lehetséges, hogy elsősorban életmód váltásra van szükség.
Kiemelten fontos a kiegyensúlyozott étkezés. Együnk napi ötször, fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt a megfelelő mennyiségű rost bevitel érdekében és amennyire lehet mellőzzük a cukorfogyasztást. Az édesség, a fűszeres és zsíros ételek, a kávé, az alkoholos italok jelentősen hozzájárulnak a salakanyagok és a zsír lerakódásához, ezeket mellőzzük a napi étkezésekből! Kerüljük továbbá az előre csomagol vagy félkész termékeket! Fogyasszunk ezek helyett fehérjében, szénhidrátokban és egészséges zsírokban gazdag ételeket!
Az étkezés mellett a megfelelő folyadékbevitel is kiemelten fontos. Napi 2-3 liter, lehetőleg víz fogyasztása! Ha kevés folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, a salakanyagok nem tudnak kiürülni a szervezetből, bőrünk elveszti rugalmasságát és máris megjelenik a narancsbőr a kényes területeken.
Fogyaszthatunk méregtelenítő teákat, ilyenek a csalán és a pitypang, természetesen cukor nélkül.
A rendszeres testmozgás, sem maradhat ki az életünkből. Heti néhány óra kardió edzés, futás, torna, kerékpározás vagy akár úszás javítja a nyirokkeringést, az anyagcserét és csökkenti a narancsbőr kialakulásának esélyeit.
Napunk meghatározó részét munkával töltjük, ez sok embernek irodai munkát jelent. Az ülőmunka is a narancsbőr egyik kiváltó oka lehet! Ülőmunka végzése esetén a nyirokkeringés illetve a vérkeringés nem megfelelő. Így bizony könnyen lerakódhatnak a méreganyagok és a zsírsejtek, ami növeli a narancsbőr megjelenésének az esélyét. Ülőmunka végzése esetén is figyeljünk a megfelelő életmódra és amennyire lehet tartsunk szünetet, álljunk fel és mozgassuk meg a testünket!
Kerüljük a stresszt! A túlhajszolt életmód megzavarja testünk anyagcsere folyamatait. Ennek hatására a salakanyagok felhalmozódnak a szervezetben és ez sajnos a bőrünkön is kifejti hatását. Természetesen mondani mindig könnyebb, de igyekezzünk kerülni a mindennapos stresszt. Erre is létezik már több féle lehetőség. Kipróbálhatjuk például a meditációt, a relaxálást vagy masszázsra is járhatunk.
A narancsbőr ellen az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és életmód a legjobb megoldás. Nem árt tehát odafigyelni a megfelelő mennyiségű testmozgásra, az étkezésre, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. Illetve ügyelni kell a lelki egyensúlyunkra is.
De ha már kialakult az a fránya narancsbőr, akkor sem kell csüggedni, a kezelésére ma már rengeteg megoldást találhatunk.
Legutóbbi hozzászólások